每當(dāng)有期限得趕，或正在進(jìn)行特別棘手的案子，我們難免想一鼓作氣撐到結(jié)案。但大腦的專注力大約只能維持九十分鐘，然后就該休息一下。
身體會有各種提醒你休息的訊號，包括不易專心、煩躁不安、易怒等等，若你不理會這些警訊，生產(chǎn)力就會打折扣。與其硬撐，不如在這寶貴的九十分鐘內(nèi)集中精力工作。設(shè)好鬧鈴、關(guān)掉手 機(jī)與電話、關(guān)掉電腦上不必要的視窗、在辦公室門上掛上「請勿打擾」的標(biāo)示，讓自己完全投入工作。等時間到了，就算你忙到一半，也要強(qiáng)迫自己休息，例如散散 步、做點(diǎn)不費(fèi)腦力的事情、看篇文章等等。休息夠了，再投入下一輪全神貫注的九十分鐘。